888msc.com:[国庆]<埃及10-11日游>纯玩无购物,广州直飞,红海休闲,享尼罗河风光,金字塔景观餐,A线尼罗河游轮,B线国庆

跟团游 编号210136657: 本产品由上海途牛国际旅行社有限公司代理招徕,具体旅游服务和操作由合作旅行社提供
  • 2019年09月
     
  • 2019年10月
     
  • 2019年11月
     
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1、出境提前15天预订,优惠200元/成人 ,提交订单时,勾选“立减优惠”即可扣减相应金额,保险不含。
2、儿童同行不享受该优惠政策,该优惠不与其它立减活动共享。
3、本次活动按双人出行共用一间房核算单人价格,最终成行价格将根据所选出发日期、住宿房型、交通以及所选附加服务不同而有所不同,以客服与您确认需求后核算价格为准。

起价说明
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本起价是可选出发日期中,按双人出行共住一间房核算的最低单人价格。产品价格会根据您所选择的出发日期、出行人数、入住酒店房型航班或交通以及所选附加项目的不同而有所差别。
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提供上海等城市到出发地(广州)的可选交通服务(费用自理)
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成人
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此线路10人以上可选择独立成团定制服务立即定制
D1 广州>开罗 > D2 开罗>阿斯旺 > D3 阿斯旺>孔翁坡>埃德福 > D4 埃德芙>卢克索 > D5 卢克索 > D6 卢克索>红海洪加达(车程约4.5小时) > D7 红海洪加达 > D8 红海红加达>开罗(车程约6小时) > D9 开罗 > D10 开罗>广州 > D11 广州
产品经理推荐
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300元
每满1000元减100元(最多300元)
2019-07-01 - 2019-09-30
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2019-09-01 - 2019-09-30
100元
每满3000元减100元(最多100元)
2019-07-01 - 2019-09-30
100元
每满100元减10元(最多100元)
2019-09-15 - 2019-10-31

优惠活动

立减优惠
活动名称:
出境提前15天预订,优惠200元/成人
活动时间:
2019-04-16至2019-10-13
适用团期:

2019年10月:11日

2019年11月:1日、15日

活动说明:
活动名称:出境提前15天预订,优惠200元/成人 
1、出境提前15天预订,优惠200元/成人 ,提交订单时,勾选“立减优惠”即可扣减相应金额,保险不含。
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3、本次活动按双人出行共用一间房核算单人价格,最终成行价格将根据所选出发日期、住宿房型、交通以及所选附加服务不同而有所不同,以客服与您确认需求后核算价格为准。

支付优惠
活动名称:
邮储银联信用卡最高立减500元/单
活动时间:
2019-05-20至2020-01-31
适用团期:
团期不限
活动说明:
邮储银联信用卡支付立减
活动时间:2019.5.20-2020.1.31(每天10:00-23:59)
在途牛APP及门店预定指定跟团游、团队游、邮轮、定制游、旅拍游旅游线路,使用邮储银联信用卡(卡号62开头)通过途牛APP选择云闪付APP在线支付,享受以下优惠:
①悦享家庭日:
每周六满1000立减500元最高减500(中秋节期间除外),单卡活动期间限参加1次
②平日(除周六):满5000立减200元最高减200,单卡活动期间限参加1次。
活动详情戳:http://www.mg815.com/szt/ycxyk2019/

活动细则:
1.活动总名额限13,240单(平日活动每日45个名额,周六活动每日80个名额,中秋活动每日85个名额),每日以持卡人使用邮储银联信用卡成功支付的时间先后顺序、先到先得。点击进入“云闪付”的时间必须从每日10点开始,提前点击进入云闪付无法享受此次优惠。如最终支付未显示立减金额,则表示名额已用完。
2.立减活动的优惠金额部分不可兑换现金。如在成功支付后,因持卡人原因发生订单退货或订单增减,持卡人应承担因订单退货或订单增减而产生的团费损失。退款金额优先抵扣邮储银联信用卡提供的立减优惠。优惠名额为一次性使用,如已使用优惠名额后退货或订单增减,不可再次享受优惠。

线路介绍

  • A行程默认行程
  • B行程10月1日
  • 更多行程
A行程
  • A行程
  • B行程
适用团期:
2019-10-11、2019-11-01、2019-11-15
产品品牌:
接 待 社:

产品概要

行程天数:11天8晚
成团地点:广州成团
目的地:卢克索
往返交通:飞机/飞机
报名截止时间:团期前8天18点
组团形式: 联合发团;本产品与其他旅行社联合发团。
附加说明: 根据发团需要。行程中将换当地用车或换当地导游??筛菪枰≡衲扯涡谐袒蛏缎谐?,在该行程段分开安排或统一协调行程。

产品特色

靓点提炼
航空公司:
乘坐埃及国家航空,全程直航,特别包含开罗-阿斯旺内陆航班!
住宿标准:
阿斯旺,开罗精选五星,红海海边度假酒店。
三晚尼罗河游轮-河景房。
行程亮点:
前往保存完整的神庙群-卡纳克神庙参观。
赠送卢克索风帆船,游弋尼罗河之上,欣赏尼罗河风光。
感受7000年古埃及文明,参观埃及博物馆,金字塔,狮身人面像!
特别安排埃及特色烤鸽子餐。
特别安排金字塔景观餐厅用餐。
全方位游览神秘国度埃及,亲临首都开罗、阿斯旺、卢克索、度假圣地—红海洪加达!
纯玩不进店,回归旅游本质,享受旅途乐趣。
参考航班
第1天:广州-开罗  MS959 2320/次日0405
第10天:开罗-广州  MS958 2330/次日1530
品质保证
阳光旅途,职业领队贴心陪同!真实点评,好评如潮!
安排经验丰富的领队全程陪同,特选幽默风趣又富有责任心的当地中文导游,全程不强迫购物,不强迫自费,阳光旅游,从我开始!
每一个点评都是每一个游客的真实回馈,我们承认也许我们还因为客观的原因存在诸多不足,但我们承诺将持续改进提供更好的服务!

重要提示

1、本产品不含签证,本产品采用团队落地签签证,需另付费,埃及团队落地签若因客人自身原因导致拒签,由此产生的损失由客人自行承担!
2、年满65-70岁区间的老人报名本产品,需有年满23岁以上的直系亲属陪同,并需要签署老年人跟团免责声明,建议客人购买高额保险!
3、鉴于跟团的舟车劳累,本产品暂不支持年满70岁以上老人报名参加!
4、本产品不含司机导游服务费,请出发前在机场现付领队!

交通信息

乘坐埃及航空,舒适快捷
团队机票、火车票无法保证满足航班时间或车次铺位等特殊需求,给您带来不便,敬请谅解。

详细行程

  • 行程明细
  • 日历模式
* 以下行程仅供参考,最终行程可能会根据实际情况进行微调,敬请以签约行程为准。
时间 行程 游玩景点 住宿 用餐
第1天 广州 - 开罗 飞机上 早餐:敬请自理

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理
第2天 开罗 - 阿斯旺 景点图片 游轮上 早餐:敬请自理

午餐:包含

晚餐:包含
第3天 阿斯旺 - 孔翁坡 - 埃德福 景点图片 游轮上 早餐:包含

午餐:包含

晚餐:包含
第4天 埃德芙 - 卢克索 景点图片 游轮上 早餐:包含

午餐:包含

晚餐:包含
第5天 卢克索 景点图片 路克索卡内克美居酒店(Mercure Luxor Karnak)
卢克索索尼斯塔圣乔治酒店(Sonesta St George Hotel Luxor)
或其他备选五星酒店
早餐:包含

午餐:包含

晚餐:包含
第6天 卢克索 - 红海洪加达(车程约4.5小时) 景点图片 和谐马卡迪湾酒店与度假村(Harmony Makadi Bay Hotel & Resort)
马卡蒂***度假村(Serenity Fun City Resort)
AMC皇家酒店(AMC Royal Hotel All Inclusive)
赫尔格达努比亚海滩渡假村(Nubia Aqua Beach Resort)
海星美岸酒店(Sea Star Beaurivage)
或其他备选酒店
早餐:包含

午餐:包含

晚餐:包含
第7天 红海洪加达 和谐马卡迪湾酒店与度假村(Harmony Makadi Bay Hotel & Resort)
马卡蒂***度假村(Serenity Fun City Resort)
AMC皇家酒店(AMC Royal Hotel All Inclusive)
海星美岸酒店(Sea Star Beaurivage)
赫尔格达努比亚海滩渡假村(Nubia Aqua Beach Resort)
或其他备选酒店
早餐:包含

午餐:包含

晚餐:包含
第8天 红海红加达 - 开罗(车程约6小时) 景点图片 开罗斯芬克斯美居酒店(Mercure Cairo Le Sphinx Hotel)
开罗金字塔瑞享酒店(M?venpick Hotel Cairo Pyramids)
开罗海峡酒店俱乐部(Le Passage Cairo Hotel)
金字塔公园洲际酒店(Pyramids Park Resort Cairo)
Helnan Dreamland
或其他备选酒店
早餐:包含

午餐:包含

晚餐:包含
第9天 开罗 景点图片 开罗斯芬克斯美居酒店(Mercure Cairo Le Sphinx Hotel)
开罗金字塔瑞享酒店(M?venpick Hotel Cairo Pyramids)
开罗海峡酒店俱乐部(Le Passage Cairo Hotel)
金字塔公园洲际酒店(Pyramids Park Resort Cairo)
Helnan Dreamland
或其他备选酒店
早餐:包含

午餐:包含

晚餐:包含
第10天 开罗 - 广州 飞机上 早餐:包含

午餐:包含

晚餐:包含
第11天 广州 温暖的家 早餐:敬请自理

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理

行程概要:

景点: 共6个   |  4个历史遗迹类
餐饮: 共33次用餐   |  26次已含   |  7次自理
交通: 约23小时30分钟(行程内)

沿途景点:

第1天 广州、开罗

第2天 开罗、阿斯旺

第3天 阿斯旺、孔翁坡、埃德福

第4天 埃德芙、卢克索

第5天 卢克索

第6天 卢克索、红海洪加达(车程约4.5小时)

第7天 红海洪加达

第8天 红海红加达、开罗(车程约6小时)

第9天 开罗

第10天 开罗、广州

第11天 广州

展开全部 收起全部
  • 第1天
    • 飞机上
  • 第2天
    • 景点图片
    • 游轮上
  • 第3天
    • 景点图片
    • 游轮上
  • 第4天
    • 景点图片
    • 游轮上
  • 第5天
    • 景点图片
    • 路克索卡内克美居酒店(Mercure Luxor Karnak)
    • 卢克索索尼斯塔圣乔治酒店(Sonesta St George Hotel Luxor)
    • 或其他备选五星酒店
  • 第6天
    • 景点图片
    • 和谐马卡迪湾酒店与度假村(Harmony Makadi Bay Hotel & Resort)
    • 马卡蒂***度假村(Serenity Fun City Resort)
    • AMC皇家酒店(AMC Royal Hotel All Inclusive)
    • 赫尔格达努比亚海滩渡假村(Nubia Aqua Beach Resort)
    • 海星美岸酒店(Sea Star Beaurivage)
    • 或其他备选酒店
  • 第7天
    • 和谐马卡迪湾酒店与度假村(Harmony Makadi Bay Hotel & Resort)
    • 马卡蒂***度假村(Serenity Fun City Resort)
    • AMC皇家酒店(AMC Royal Hotel All Inclusive)
    • 海星美岸酒店(Sea Star Beaurivage)
    • 赫尔格达努比亚海滩渡假村(Nubia Aqua Beach Resort)
    • 或其他备选酒店
  • 第8天
    • 景点图片
    • 开罗斯芬克斯美居酒店(Mercure Cairo Le Sphinx Hotel)
    • 开罗金字塔瑞享酒店(M?venpick Hotel Cairo Pyramids)
    • 开罗海峡酒店俱乐部(Le Passage Cairo Hotel)
    • 金字塔公园洲际酒店(Pyramids Park Resort Cairo)
    • Helnan Dreamland
    • 或其他备选酒店
  • 第9天
    • 景点图片
    • 开罗斯芬克斯美居酒店(Mercure Cairo Le Sphinx Hotel)
    • 开罗金字塔瑞享酒店(M?venpick Hotel Cairo Pyramids)
    • 开罗海峡酒店俱乐部(Le Passage Cairo Hotel)
    • 金字塔公园洲际酒店(Pyramids Park Resort Cairo)
    • Helnan Dreamland
    • 或其他备选酒店
  • 第10天
    • 飞机上
  • 第11天
    • 温暖的家
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D1 第1天 广州 开罗
广州 开罗
建议时间:12小时

参考航班:MS959 2320/次日0520

行程概览

是日于航班起飞前三小时在广州白云国际机场集中,乘机飞往埃及首都开罗,夜宿航机上。

早餐:敬请自理;午餐:敬请自理;晚餐:敬请自理
住宿 · 飞机上
D2 第2天 开罗 阿斯旺
开罗 阿斯旺
建议时间:1小时30分钟
国内航班参考:待告  
行程概览

早上经开罗转机,抵达阿斯旺。

参观阿斯旺大坝(约1小时)。

前往参观未完成的方尖碑,它是为埃及女王哈特谢普苏特修建的,它长约42米(近似的137英尺),重达近1200吨。假如它完成立在哈特舍普苏特神庙前,它就是埃及大的方尖碑。横卧在花岗石中的方尖碑,只是完成了石材切割的程序未进行雕刻。

当地午餐后办理登船手续。

备注:埃及游轮行程会根据游轮航线、本身情况、天气、河上情况作适当的调整,在景点不减少的景点下可能会作适当的调整,以游轮公司安排的为准,敬请客人谅解! 

景点 · 景点图片
图片仅供参考
*** TOUR 阿斯旺大坝
*** 尼罗河
*** 方尖碑
早餐:敬请自理;午餐:已含;晚餐:已含


住宿 · 游轮上
D3 第3天 阿斯旺 孔翁坡 埃德福
行程概览

早上您可以自费驱车前往参观著名的阿布辛贝神庙参观(含往返车程约用时9小时)。

游毕返回阿斯旺游轮。

游轮前往孔翁坡,抵达后参观孔翁坡神庙(约1小时)。

返回游轮,前往埃德芙,用晚餐后休息。

景点 · 景点图片 自费
图片仅供参考
埃及阿斯旺阿布辛贝神庙
埃及阿斯旺阿布辛贝神庙
阿布辛贝神庙
早餐:已含;午餐:已含;晚餐:已含
住宿 · 游轮上
D4 第4天 埃德芙 卢克索
行程概览

游轮上早餐

早上可自费乘坐马车前往被誉为保存得完整的古埃及神庙-埃德福神庙(需自费)。

游轮开往卢克索,途经伊斯纳水闸门。

午餐后参观卡纳神庙(入内参观约1.5小时),该神庙是供奉历代法老王陵墓之地。神庙布局严谨,令人叹为观止!下午可自费参观帝王谷,在埃及,除了蜚声世界的金字塔外,还有一处令无数旅游者向往的地方,那就是“帝王谷”。

游毕返回游轮。

备注:埃及游轮行程会根据游轮航线、本身情况、天气、河上情况作适当的调整,在景点不减少的景点下可能会作适当的调整,以游轮公司安排的为准,敬请客人谅解!  

景点 · 景点图片
图片仅供参考
*** 伊斯纳水闸门
***TOUR卡尔纳克神庙
早餐:已含;午餐:已含;晚餐:已含


住宿 · 游轮上
D5 第5天 卢克索
行程概览

早上可自费前往乘坐热气球,是卢克索旅游非常值得体验的项目之一,清晨出发,乘坐热气球俯瞰卢克索全城风貌,迎接尼罗河日出,以不同的视角欣赏沙漠。

早餐后,来到卢克索,马车是您一定要尝试的!我们专门安排搭乘马车外观气辉宏的卢克索神庙,另特别安排卢克索城内逛逛。(按照国际惯例,需每人支付车夫1美金小费)。

下午乘坐Felucca风帆船,是一种用风力推进的船舶,起风时,它们高扯白色的帆航行,纯朴的风帆船在纯朴的黄土、绿树、蓝天映衬下,构成一幅美丽的图景,迎着徐徐的清风,尽情享受尼罗河风光。(如因天气原因当日无风,则安排其他动力船代替。)

晚餐后入住酒店休息。

景点 · 景点图片
图片仅供参考
*** 风帆船
*** 风帆船
早餐:已含;午餐:已含;晚餐:已含


住宿 · 路克索卡内克美居酒店(Mercure Luxor Karnak)豪华型卢克索索尼斯塔圣乔治酒店(Sonesta St George Hotel Luxor)豪华型或其他备选五星酒店
路克索卡内克美居酒店(Mercure Luxor Karnak)
卢克索索尼斯塔圣乔治酒店(Sonesta St George Hotel Luxor)
D6 第6天 卢克索 红海洪加达(车程约4.5小时)
行程概览

早餐后驱车(约480公里)前往度假胜地红海洪加达。

抵达后,于酒店享用自助午餐

下午于酒店自由活动。晚上享用酒店自助晚餐。自由活动期间不含车导

特别注意:为保证您的旅途安全,自由活动期间请不要跟旅行社之外的人员私自出行活动。

备注:埃及游轮行程会根据游轮航线、本身情况、天气、河上情况作适当的调整,在景点不减少的景点下可能会作适当的调整,以游轮公司安排的为准,敬请客人谅解!  

景点 · 景点图片
图片仅供参考
红海
红海
早餐:已含;午餐:已含;晚餐:已含


住宿 · 和谐马卡迪湾酒店与度假村(Harmony Makadi Bay Hotel & Resort)豪华型马卡蒂***度假村(Serenity Fun City Resort)豪华型AMC皇家酒店(AMC Royal Hotel All Inclusive)豪华型赫尔格达努比亚海滩渡假村(Nubia Aqua Beach Resort)豪华型海星美岸酒店(Sea Star Beaurivage)豪华型或其他备选酒店


D7 第7天 红海洪加达
行程概览

酒店早餐后,全天自由活动,自由活动期间不含车导。

您可自费参与潜水艇(游览约1小时)、玻璃船出海(游览约1.5小时)、可自费游船出海(含BBQ)(约4小时)可自费参加游览神秘的阿拉伯沙漠冲沙(游览约3小时)。

(注:如客人参加自费,餐费已经退在自费项目内,不另退餐费或安排用餐)

特别注意:为保证您的旅途安全,自由活动期间请不要跟旅行社之外的人员私自出行活动。

早餐:已含;午餐:已含;晚餐:已含


住宿 · 和谐马卡迪湾酒店与度假村(Harmony Makadi Bay Hotel & Resort)豪华型马卡蒂***度假村(Serenity Fun City Resort)豪华型AMC皇家酒店(AMC Royal Hotel All Inclusive)豪华型海星美岸酒店(Sea Star Beaurivage)豪华型赫尔格达努比亚海滩渡假村(Nubia Aqua Beach Resort)豪华型或其他备选酒店


D8 第8天 红海红加达 开罗(车程约6小时)
行程概览

酒店早餐后乘车返回开罗,午餐打包于车上享用。

抵达开罗后,随后前往中东**大集市-汗哈利利集市观光自由购物(一般约为2小时,但购物时游客较分散,所以实际购物时间根据具体情况而定);

晚餐后前往酒店休息。

景点 · 景点图片
图片仅供参考
埃及博物馆
埃及博物馆内部
早餐:已含;午餐:已含;晚餐:已含


住宿 · 开罗斯芬克斯美居酒店(Mercure Cairo Le Sphinx Hotel)豪华型开罗金字塔瑞享酒店(M?venpick Hotel Cairo Pyramids)豪华型开罗海峡酒店俱乐部(Le Passage Cairo Hotel)豪华型金字塔公园洲际酒店(Pyramids Park Resort Cairo)豪华型Helnan Dreamland或其他备选酒店


D9 第9天 开罗
行程概览

早餐后,参观埃及博物馆(入内参观约2小时),馆中收藏有6万多件展示古埃及五千多年历史的独特文物,其中尤以第十八王朝法老图坦卡孟王的黄金面具、黄金棺材和历代法老及后妃的木乃伊(不入内)为珍贵物品。

午餐后前往吉萨区,参观世界七大奇迹之一的吉萨金字塔群(约1个半小时);包括胡夫金字塔
、海芙拉金字塔 、以及神秘的狮身人面像(约30分钟),吉萨区的金字塔的伟大在于其外形建筑而举世闻名,及其坚贞的守护神狮身人面像,令您惊叹不已。

晚餐后入住酒店休息。

景点 · 景点图片
图片仅供参考
吉萨金字塔
狮身人面像
早餐:已含;午餐:已含;晚餐:已含

晚餐:金字塔景观餐厅

住宿 · 开罗斯芬克斯美居酒店(Mercure Cairo Le Sphinx Hotel)豪华型开罗金字塔瑞享酒店(M?venpick Hotel Cairo Pyramids)豪华型开罗海峡酒店俱乐部(Le Passage Cairo Hotel)豪华型金字塔公园洲际酒店(Pyramids Park Resort Cairo)豪华型Helnan Dreamland 或其他备选酒店


D10 第10天 开罗 广州
行程概览

酒店早餐后,前往参观圣母玛丽亚教堂(又叫悬空教堂,悬空教堂应该算是这里的所有教堂中漂亮的一个了。在湛蓝天空映衬下的雪白色塔楼和美丽的十字架散发着基督教堂独有的圣洁和光辉。后游览伊斯兰教老城区、阿米尔清真寺(游览时间:约1小时)

午餐后前往非洲大的商场Festival City Mall自由购物,Festival City Mall位于开罗富人区,这里有超级家乐福,宜家,很多欧洲品牌和美食餐厅。团友可以购买手信作为纪念。

晚餐后前往机场,飞往广州。
早餐:已含;午餐:已含;晚餐:已含

午餐:当地特色烤鸽子餐

开罗 广州
建议时间:10小时
参考航班:MS958  2330/次日1530
住宿 · 飞机上
D11 第11天 广州
行程概览

抵达广州机场散团,结束愉快行程,返回温馨的家!

以上行程仅供参考,旅行社有权根据航班调整顺序,遇景点维修等非旅行社控制因素,旅行社保留使用其它相关代替景点的权利!

早餐:敬请自理;午餐:敬请自理;晚餐:敬请自理
住宿 · 温暖的家
行程附注
以上行程仅供参考,行程可能会根据实际情况进行微调,敬请以签约行程为准。

费用说明

费用包含

?交      通: 含税费团队/散客机票往返(团队机票将统一出票,散客机票因实时计价预定后即刻出票);当地旅游巴士

?住      宿: 行程所列酒店。

?用      餐: 行程中团队标准用餐,中式团队餐(10-12人一桌,餐标六菜一汤)或西式餐(套餐或自助餐,酒水不含)(中式餐或自助餐或特色餐,自由活动期间用餐请自理;如因自身原因放弃用餐,则餐费不退)。

?门      票: 行程中所含的景点首道大门票,详见行程。

?导      服: 专职领队和当地中文导游,。

?儿童价标准: 年龄2~12周岁(不含),不占床,其他标准同成人。

?赠      送: 海外期间每人每天一只水

费用不包含

?签      证: 落地签证费200/人,与团费一起支付

?单  房  差: 单房差()。

?门      票: 行程中注明需要另行支付的自费景点()。

?导  服  费: 团款不含司机导游服务费1100人民币元/人。

?其      他: 您所支付的费用中不含全程司机导游服务费1100元/人,请出发前务必在机场现付领队

?补      充: 出入境个人物品海关征税,超重行李的托运费、保管费。;因交通延阻、战争、政变、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。;酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。;当地参加的自费以及以上“费用包含”中不包含的其它项目。

?旅游意外险: 旅游人身意外保险

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活动名称 参考价格 详细说明 备注
尼罗河游船+肚皮舞表演+晚餐 80美金/人 夜游尼罗河游船票+西式自助餐+车费+司机导游加班费+游船服务生小费 (1.5小时左右;己扣除当晚餐费用;不含酒水饮品)
吉萨金字塔声光秀 65美金/人 1小时左右,预定座位费;门票费,车费;司机导游加班费;
Cairo Tower 登顶开罗塔 60美金/人 开罗塔门票;车费;停车费,饮料费 一层餐厅,装修。 二层咖啡馆 三层观景台 6人起
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Sea Trip 深海垂钓 85美金/人 船票费用(游客可使用船上备用的鱼具也可以自己携带);导游服务费;
红海玻璃船 80美金/人 船票, 导游服务费
红海潜水艇 110美金/人 船票+导游服务费
红海4X4驱越野冲沙 85美金/人 越野车费用;导游服务费;司机车费 4人起
卢克索卡纳克神庙声光秀 65美金/人 1小时左右,预订座位费,门票费;车费;司机导游加班费
卢克索热气球 165美金/人 乘热气球俯瞰露天博物馆
帝王谷 60美金/人 门票;司导服务费;司机车费 (里面的Tut Ankh Amun的木乃伊另收钱100埃镑,墓室里不给照相) 6人起
埃德福神庙 65美金/人 马车费+门票+导游服务费
菲莱神庙 65美金/人 远程车费+门票+导游服务费 6人起
孟菲斯古城 60美金/人 车费,门票,司导服务费 6人起
萨拉丁城堡 50美金/人 车费,门票,司导服务费 6人起
帝王谷+女王神庙 85美金/人 6人起
努比亚文化村 70美金/人 6人起
海鲜餐 65美金/人 车费,餐费,司导服务费
阿布辛贝神庙 160美金/人 门票费;远程车费;初升的太阳从神殿大门射入,穿过60米深的终年不见天日的殿廊,继而直抵神殿里面并排而坐的拉美西斯二世、阿蒙神和太阳神三座石像身上。 4人起
卢克索神庙 50美金/人 门票+司机导游服务费
推荐说明:*所有推荐项目均是建议性项目,客人应本着"自愿自费"的原则酌情参加。

预订须知

出行须知

?注意事项: 团队报价按2人入住1间房核算,如出现单男单女,则尽量安排与其他同性别团友拼房或加床;若客人无需安排或旅行社无法安排,请补齐单房差以享用单人房间。团队机票一经开出,不得更改,不得签转,不得退票;另飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。如遇国家或航空公司政策性调整机票、燃油税价格,按调整后的实际价格结算。当地购物时请慎重考虑,把握好质量与价格,请务必保存好所有的购物票据,若购物点提供发票,请索要。是否给予签证或签注、是否准予出入境,是使领馆及有关部门的权力,如因游客自身原因或因提供材料存在问题不能及时办理签证或签注,以及被有关部门拒发签证或签注,不准出入境而影响行程的,签证费及其他费用损失由游客自行承担。为了不耽误您的行程,请您在国际航班起飞前180分钟到达机场办理登机以及出入境相关手续;如涉及海外国内段行程,请您在航班起飞前60分钟到达机场办理登机手续。出团通知最晚于出团前1个工作日发送,若能提前确定,我们将会第一时间通知您。
?价格说明: 1.途牛价(起价)
(1)跟团、自由行:①本起价是可选出发日期中,按双人出行共住一间房核算的最低单人价格。②产品价格会根据您所选择的出发日期、出行人数、入住酒店房型、航班或交通以及所选附加服务的不同而有所差别。
(2)邮轮:①本起价是可选出发日期中,按每间房入住“最低可住人数”核算的最低单人价。②产品价格会根据您所选择的出发日期、出行人数、入住房型、航班或交通以及所选附加服务的不同而有所差别。
(3)单资源:①本起价是本产品可售日期范围内的最低价。②产品价格会根据您所选择的套餐类型/资源类型、日期、数量等不同而有所差别。
2.参考价
产品展示的参考价(包括商品展示的划线价),可能是建议零售价、供应商指导价、挂牌价等,或该产品在途牛平台或门店曾经展示过的销售价;由于地区、时间的差异性和市场行情波动,建议零售价、供应商指导价、过往销售价等可能会与您购物时展示的不一致,该价格仅供您参考。
3.折扣
如无特殊说明,折扣指在参考价基础上计算出的优惠比例或优惠金额;如有疑问,您可在购买前联系客服进行咨询。产品展示的促销类价格(包括但不限于限时秒杀价、尾货特价、预售价、特卖价、特价、促销价),均为基于参考价基础上,结合相应促销活动/销售计划得出的价格。
4.其他说明
商品促销信息以商品详情页信息为准;商品的成交以订单结算页价格为准;如您发现活动商品售价或促销信息有异常,建议购买前联系客服进行咨询。

违约责任提示

旅游者在出发前提出解除合同的,应当按下列标准承担退团损失:

? 出发前45日至31日,按费用总额5%;
? 出发前30日至21日,按费用总额15%;
? 出发前20日至15日,按费用总额40%;
? 出发前14日至7日,按费用总额60%;
? 出发前6日至4日,按费用总额80%;
? 出发前3天以内,按费用总额90%;

特殊限制

· 病患者、孕妇及行动不便者
1.为了确保旅游顺利出行,防止旅途中发生人身意外伤害事故,请旅游者在出行前做一次必要的身体检查,如存在下列情况,因服务能力所限无法接待:
(1)传染性疾病患者,如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人;
(2)心血管疾病患者,如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人;
(3)脑血管疾病患者,如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人;
(4)呼吸系统疾病患者,如肺气肿、肺心病等病人;
(5)精神病患者,如癫痫及各种精神病人;
(6)严重贫血病患者,如血红蛋白量水平在50克/升以下的病人;
(7)大中型手术的恢复期病患者;
(8)孕妇及行动不便者。
· 老年人
1. 70周岁以上老年人预订出游,须与我司签订《健康证明》并有家属或朋友(因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外)陪同方可出游。
2. 因服务能力所限,无法接待81周岁以上的旅游者报名出游,敬请谅解。
3. 因服务能力所限,不受理65周岁(含65周岁)以上老年人预订云南跟团产品。
4. 因服务能力所限,不受理70周岁(含70周岁)以上老年人预订四川跟团产品。
· 未成年人
1.未满18周岁的旅游者请由家属(因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外)陪同参团。
2.因服务能力所限,无法接待18周岁以下旅游者单独报名出游,敬请谅解。
· 外籍友人
本产品网上报价适用持有大陆居民身份证的游客。如您持有其他国家或地区的护照,请在预订过程中注明。

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    通过在线签约页面进行签约,付款成功后,将通过电子邮件接收电子版合同,与门市签约及传真签约同等有效。
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    双方在合同上签字盖章后,通过传真进行签约。如涉及签证材料需要快递,请在快件中注明订单号,以便工作人员及时处理。
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门市支付:

门市现金付款、转账支票、刷卡。

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安全提示

高危项目安全须知——漂流
出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童,55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动,岸边往往湿滑,漂流前请穿上漂流服或泳装,穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
漂流前请将贵重物品(如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等)交寄存处保管,以免遗失或浸水,请保管好寄存柜钥匙。
漂流时,请游客正确穿戴安全帽、救生衣,注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前,游客务必要正确放置划桨,双手紧抓安全绳,严禁松手严禁站立,坐稳身体,更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中,不要过度打水仗,嬉戏;不要进入河道游泳,玩水,以免划伤脚部;不得脱下安全帽和救生衣;不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩?;虻ザ赖轿O盏卮?,以免发生意外。
为确保您和他人的安全,严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。漂流前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况,阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝(面镜、呼吸管及蛙鞋)皆不可少。
浮潜时需注意安全,要在指定区域浮潜,并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区,无论顺流或逆流,请尽速离开,以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力,以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法,当浮潜中面镜进水时,双手指头用力按住面镜上部镜缘,由鼻子喷气,水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法,当呼吸管进水时,请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计,可有效降低海水进入呼吸管的量,建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限,以免体力透支。尽量穿戴防水手表,以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况,请务必告诉自己必须冷静,唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大,双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动,可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况,请即刻就近求援,并评估自身是否具备救援能力,前往救援时,尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域,请务必先行评估自身救援能力,切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下,请以向他人求救为先,并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。浮潜前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人,肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血的患者,严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高,气压低,含氧量低,易导致人体缺氧。如果您从未进过高原,那么建议您在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项:
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度,需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区,前一个晚上要保证充足的睡眠,不吃油腻的食物,不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区,要做好每天的行程计划,最好每天上升高度控制在400-600 米,初进高原不宜过快,采取循序渐进,逐步升高的办法,使机体的各系统器官功能逐步进行调整,从而获得较好的适应性。
进入高原的途中,少做体力活动、不要剧烈活动,避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快到附近医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。

到达高原后注意的事项:
刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状,需要正确地?;ぷ约?,2~4天后,上述症状一般都会好转或消失;如症状未有好转,请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果,不宜过饱,忌饮酒。
注意避免过度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前几天,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险,旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高原保险险种。

高危项目安全须知——快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣,找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近,避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈,老人、儿童不能坐船头,以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客,看管好自己的孩子。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
乘搭快艇时,不要集中在快艇的一侧,以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动,头、 手    不要放在快艇的边缘外,以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内,不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣,如发生翻艇落水,不必惊慌,救生衣能保证了您的安全,请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中,同船人员要团结、友爱、互助,在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。乘坐快艇前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
遵守二人同行的原则,避免单独潜水,要紧跟教练,在指定区域潜水。
不要使用耳塞,在耳内感到疼痛前,须使耳压平衡,学会做反压。潜水时因为水的压力,在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛,做了反压,即无疼感。
为确保您的安全,请调整潜水衣的浮力,一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净,以免发生窒息;不要做超呼吸的动作,以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋,面罩,呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言:OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了(在残压计为30kg/cm平方时就应该使用)、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。潜水前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——滑雪
注意天气预报,避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动,滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动,避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况,记住地图上雪场设施的分布位置,认清警示标志,严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间,在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向?;┦且幌畲τ诟咚僭硕械奶逵钅?,看来很远的地方一眨眼就到了眼前,滑雪者不事先了解滑雪道的状况,滑行中一旦出现意外情况,根本就来不及做出反应,这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖,包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具,在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异?;虻缆非榭霾幻魇庇ο韧O吕?,待辨明情况后才可前进。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
应了解滑雪的有关规则,如在停下休息时要离开雪道以免影响他人,在滑雪时注意与他人保持一定间距,以免碰撞?;凳辈荒芘鲎睬懊娴娜?,否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回,切记不可擅自越过雪场界限或远离营地,以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行,最好三人以上集体行动,真发生意外时,一个人现场施救,另一个人求援,以免出事后既无人知晓,又无人救援。如单独出发,一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度,避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等),最好中止旅行,采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多,因为风雪弥漫时,极易迷失方向。
视力不好的滑雪者,不要戴隐形眼镜滑雪,如果跌倒后隐形眼镜掉落,找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜,它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识:滑雪时注意保暖,易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器,应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温;容易发生的创伤是手指、膝部挫伤,易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲;滑雪时跌倒,不要急于挣扎而起,最好举起四肢任其顺势滑动,这样倒不易受伤,应绝对避免滚动,从这一点考虑,初学者滑降时,固定器和鞋的连接不要过牢,大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加?;┣?,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性,游客一定要根据自己的身体条件选择游玩,身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加,对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者,孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。  
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时,因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋,不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等;为防止灼伤,一定要身着长衣长裤,佩戴棉质帽子,注意防寒。
热气球的结构很特殊,即使出现突然熄火的现象,热气球也不会急速下降,而是非?;郝亟德涞降孛?。这种情况下,热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒,比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张,听从飞行员的指挥,安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习,应避免在山坡,最好是在没有障碍物,宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时,要向当地的飞行员请教,听听他们的意见。另外,当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前,应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络?;枭⌒筒灰我飧脑?,制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话,会由其自己的试飞员来做试验。
高危项目安全须知——骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场,接近马时不要做剧烈或夸张的动作,接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹,否则容易使马受惊;也不要从马的右侧或后方接近马,更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔,为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子,鞋子最好是长筒鞋或运动鞋,防止脚踝被磨破;衣服、帽子和围巾要穿紧扎好,避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向,动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西,最好不要中途下马;不要在马上脱换衣服,尤其是鲜艳的衣服;前脚掌踩好马镫,千万不要把整只脚都伸到马镫里,否则容易把脚让马镫套住,挣脱不了,受到伤害。
只要您在马上,无论何种情况,都要抓紧马缰绳,因为马随时会因各种原因突然惊跑,如果你抓紧了马缰绳,就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部,然后左手紧握马缰,抬右腿翻身下马,下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
高危项目安全须知——登山
登山项目需要具备较好的身体素质,登山前建议做全面身体检查,以免发生意外。平时即锻炼体能,培养登山技能,并多吸收野外活动知识。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划, 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导,并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态,查明路况,对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒,防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时,应即利用无线电与当地警察机关联系,以立即救援。
登山初行稍慢,调整步伐,逐渐增力速度,但不宜太快,中途休息不可太久,休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮,以免体温散失。在面临?;?、疲劳等压力时,维持体温是首要之务,并应随时注意自己及队友的心理变化,设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李,轻装前进。对于老年人来说,应带手杖,既省体力,又有利于安全。在陡坡行走时,最好走“之”字形路线攀登,这样可减低坡度。
登山时不必求进度,更不宜互相比赛,须量力而行,适可而止,宁可把登山的时间放宽些,也不要急于求成,尽量避免意外事故的发生。向上攀登时,在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快,更不能奔跑,这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤?;挂笔痹し姥扰ど?,因此,在每次休息时,都要按摩腰腿部肌肉,防止肌肉僵硬。

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