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睡眠

麻雀排九 www.mg815.com 睡眠对于人来说极其重要,你知道最佳睡眠时间是几点吗?晚上十一点以前。那么睡眠不好如何调理呢?如何进入深度睡眠,睡眠不足的危害有哪些?睡眠不好怎么办,孕妇睡眠不好怎么办,睡眠时间应该要达到多久?主妇网一一为你揭秘。

  1. 更年期女性很容易失眠 6招提高睡眠质量

    更年期的女性经?;岢鱿质叨嗝?,烦躁不安等,是非常多见的症状,主要是由于卵巢功能变化引起,那么,更年...

    time2018-06-20 17:36
  2. 睡眠面膜会堵塞毛孔吗 睡眠面膜的正确使用方法

    毛孔粗大是很多女性最常见的问题肌肤,且容易反复出现,日?;し舴椒ㄒ欢ㄒ氛莆?。此外,护肤品的使用也...

    time2018-06-13 17:06
  3. 睡眠不好怎么办 10种食物能安神助眠

    失眠怎么办?失眠多梦真的是一件很痛苦的事情,那么睡眠不好怎么办呢?吃什么有助于睡眠?下面我们就通过本...

    time2018-05-09 16:44
  4. 睡眠一直不好怎么办 睡眠不好试试这些方法

    总是会有一些人睡眠质量不好,为什么会这样呢?有什么方法可以改善吗?让小编来告诉大家几个好方法吧!...

    time2018-05-08 14:48
  5. 怀孕晚期睡眠质量不好的原因及改善方法

    孕晚期睡眠不好是很多孕妈妈有经历过的了问题了,这也是孕妇在孕期特别需要注意的情况。睡眠质量不好的情况...

    time2018-04-25 10:57
  6. 更年期失眠怎么调理 多吃8种食物有益睡眠

    更年期失眠怎么调理?更年期失眠是很痛苦的事情,那么更年期失败吃什么好呢?更年期失眠哪些方式有助于睡眠...

    time2018-03-23 16:07
  7. 一秒睡着说明质量差 提高睡眠质量方法

    现在有很多人睡觉不是到头就睡着就是辗转难眠,啊这些都是睡眠质量差的原因导致的,怎么才能够提高睡眠质量...

    time2018-03-21 10:57
  8. 贫血导致睡眠质量差 3招调理睡好觉

    不少女性晚上睡觉的时候,?;崾纸疟?,甚至会有睡不着,失眠的现象发生,可以考虑是贫血所致,那么,贫血...

    time2018-02-23 11:52
  9. 春节如何拯救熬夜肌 睡眠面膜给你一夜惊喜

    春节小长假结束了,过年在家免不了各种熬夜,追剧、聚会、失眠等,而熬夜给我们的皮肤带来的伤害永远不容忽...

    time2018-02-23 11:25
  10. 晚上失眠怎么办 促进睡眠的6个小窍门

    严重失眠怎么办?失眠多梦睡不好是一件让人很痛苦的事情,那么失眠的原因是什么呢?治疗失眠的最好方法是什...

    time2018-02-02 14:29
  11. 经常失眠影响身体 汗蒸提高睡眠质量

    失眠是我们现在都市人的通病了,一般来说失眠会在老年的时候才会出现,为什么现在的人这么早就出现呢?有什...

    time2018-01-25 15:54
  12. 怀孕4个月什么睡姿好 孕期三阶段睡眠小建议

    怀孕到了第四个月后,胎儿生长发育迅速,子宫慢慢增大,孕妇的身体变得笨重,晚上睡觉时可能会出现更多的不...

    time2018-01-17 16:40
  13. 睡不着怎么办 睡眠质量不好如何自我调节

    由于久坐缺乏运动、工作强度大、精神紧张,很多都市白领都有睡眠问题。如果你尝试过数绵羊、喝红酒、泡脚…...

    time2018-01-11 10:57
  14. 研究表明 大鱼大肉加上糖吃多了影响睡眠质量

    近日,美国《临床睡眠医学杂志》刊登的一项新研究发现,少纤维、高饱和脂肪和高糖类饮食会降低睡眠质量,增...

    time2017-12-27 11:11
  15. 晚上吃什么有助睡眠 晚餐这样吃会睡得更香

    睡眠质量不好,白天就容易发昏,精神不济,整个人都会非常疲惫,而改善睡眠晚餐是很关键的,那么,晚上吃什...

    time2017-12-20 14:05
  16. 睡眠不足容易肥胖 正确的睡觉减肥法

    睡眠不足是很容易造成身体的肥胖现象呢?睡眠不足有很多的危害哦,如何正确的睡觉呢?一起来看看!...

    time2017-12-13 13:52
  17. 全球最好用的睡眠面膜 一夜回春全靠它

    注重护肤的女生都知道,一款好用的睡眠面膜与睡一场酣畅淋漓的大觉一样重要。什么睡眠面膜比较好用吗?感兴...

    time2017-12-07 14:24
  18. 睡眠面膜怎么用效果好 敷面膜越厚越好吗

    睡眠面膜一般在晚上做完基础护肤之后使用,可以过夜到第二天早晨清洗。那么,睡眠面膜怎么用效果好?睡眠面...

    time2017-12-01 16:44
  19. 什么时间洗澡最好 睡前洗澡会影响睡眠吗

    睡前洗澡是不少人的习惯,但北京大学第一医院医生刘建湘提醒,晚上洗澡得早一点,洗完就睡,反而睡不好,特...

    time2017-11-30 10:31
  20. 8个睡眠引导技巧推荐 让你家宝宝睡更好

    小宝宝的睡眠真是从来都很让很多妈妈头疼,频繁夜醒、昼夜颠倒、小睡睡不长、怎么哄也不睡……那么,妈妈们...

    time2017-11-20 14:30

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