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脾胃虚怎么调理 按摩这4个穴位能调理脾胃

麻雀排九 www.mg815.com 2018-06-07 15:20:30 来源 : 主妇网 编辑 : 小小

脾胃需不能吃什么?脾胃虚寒很多人都会出现,这都是生活作息不规律造成的,那么脾胃虚寒怎么调理呢?下面我们就通过本文进行更多的了解吧。

脾胃虚怎么调理

脾胃虚的人这些食物要少吃

1、枸杞:枸杞性寒,对平时脾胃虚弱的人,或是脾胃虚寒拉稀人禁忌。

2、山楂:吃山楂虽然能开胃消食,但是有损害脾胃。如果胃中没有积食,脾虚不能运化,多吃会引发脾胃胀气,需少吃。

3、田螺:田螺性质大凉,味甘咸,能滋阴、清热,但是脾虚的人不能多吃,不然会伤脾胃阳气。

4、梨子:梨子吃多了会损脾,尤其是脾胃虚的人要少吃,不然很容易腹痛拉稀。

5、鸭肉:鸭肉味甘性寒,滑中发冷气,多吃会滞气,引发脾胃问题。

6、甲鱼:甲鱼是清补食物,但是吃多了会阻碍脾胃功能,引起消化不良,食欲不振的情况。

7、牡蛎:牡蛎能滋阴养血,长期吃会造成脾胃虚寒,加重消化系统慢性疾病,而脾胃需会造成慢性胃炎、慢性肠炎、消化不良、慢性腹泻等症状。

脾胃虚按摩哪些穴位

点按中脘穴

中脘穴在人体前正中线任脉上,肚脐上4寸,能足阳胃经的募穴,是胃经气结聚部位,点按中脘穴能够促进经气运行,调节胃功能。用手指点按或是揉按中脘穴,每次2-3分钟,局部有热感即可。

揉按心窝

心窝是指在脘穴上,胸骨以下的部位,是胃在体表的对应区,用手掌以顺时针及逆时针方向各揉36圈以上,局部感觉到温热、舒畅,还能调节焦气机,让胃气通畅的作用。

推按两肋

将双手手掌放在身体两侧,由乳房下缘向下推至侧腰部,以局部发热为准,这样按摩能起到疏通肝胆经,调畅气机的作用。常常练习这些手法能调节胃功能,达到养胃、暖胃和预防胃疾病的功效。

艾灸中脘穴

用艾条灸中脘穴10-15分钟,中脘穴位于腹部正中线,肚脐4寸处,相当于5指宽度,中脘穴能调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用,还能改善胃疾。

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